Styrketræning M/K er for dig, som gerne vil træne alle kroppens store muskelgrupper igennem.

Styrketræning er for både mænd og kvinder i alle aldre, som har lyst til at udfordre sig selv ved træning med høj intensitet på relativ kort tid ved brug af kroppen og kun få redskaber.
Styrketræning har fokus på både konditionstræning og styrketræning. Fordelt rundt på hallens areal opstilles 12-15 simple øvelser, som hver enkelt deltager skal gennemgå 1-2 gange. Hver træning vil altid starte med opvarmning og oftest slutte af med udstrækning. Det hele krydres med godt musik.
Har Du lyst til at blive udfordret på styrke, balance, vilje og meget mere så mød op til cirkeltræning, og få sved på panden, smil om munden og masser af godt humør.
Medbring altid et badehåndklæde til brug på fitnessmåtterne.

Træningen er bygget op omkring udvalgte styrketræningsmaskinerne i centeret, som er opstillet i en cirkel. Instruktøren tilføjer mellemstationer, så du får en alsidig time, hvor du får sved på panden.

Det er hyggeligt og indhold tilpasses deltagernes niveau.

Instruktør: Maibritt Nørgaard

 

Du kan vælge imellem:

  • 10 x træning
  • En hel sæson.

Se mere om hold, tider og tilmeld dig her; Tilmeld Styrketræning M/K